Este miércoles un informe que señala como dos tercios de los estadounidenses padecen sobrepeso u obesidad reveló la forma en la que los norteamericanos, se encuentran perdiendo su batalla contra los kilos de más.

Ya es el sexto informe anual “F as in Fat”, llevado a cabo por dos organismos privados de la salud, el Trust for America’s Health y la fundación Robert Wood Johnson develó que en ningún estado, bajo la cifra de personas obesas, e incluso en casi la mitad de los 50 estados estadounidenses se registró un aumento de las tasas.

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* Fatiga drenal - Cuando el caso es de alguien que sufre constantemente de situaciones estresantes, o padece insomnio, es seguro que se sentirá cansado todo el tiempo. Este síntoma lleva a la fatiga adrenal y ello a su vez a las ganas de tomar azúcar, hidratos de carbono o café para elevar los niveles de serotonina para lograr sentirnos mejor.

Si este es el ejemplo, deberás aprender a bajar las revoluciones de tu día, relajarte y aprender a delegar tareas, para que el estado nervioso no se apodere de tu organismo y contamine tu bienestar.
¿Cómo superar las ganas de picar entre horas?

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Porque cuando estamos tristes nos da por comer algo dulce? Y cuando estamos aburridas o fatigadas lo mismo!? Lo dulce o rico en hidratos de carbono son la perdición de las mujeres a la hora en las que aparecen esos impulsos de voracidad de comer.

Biológicamente hablando tocaremos el tema “Serotonina”: dicha hormona responsable de nuestro sentimiento de bienestar, puede ser una causa justa, ya que si estamos en una dieta que no cubre los requisitos de dicha hormona, es probable que al igual que cuando padecemos algún desorden hormonal, tengamos ansias de compensar lo que nuestro organismo nos requiere.

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Vernos bien es una de las prioridades de las mujeres, por eso, al pensar en obesidad, la primer palabra que viene a nuestras mentes es estética. Sí, ser obeso no ayuda a la estética, pero también tiene muchas otras contraindicaciones, por ejemplo, no es buena para las articulaciones.

Se sabe desde hace tiempo que la obesidad, que ha adquirido dimensiones de epidemia en los países desarrollados, es el factor de riesgo modificable más importante para prevenir la osteoartritis. Sin embargo, hasta ahora no se había hecho un estudio exhaustivo que evaluara la relación entre las diferentes medidas de sobrepeso y el agravamiento de esa enfermedad de los huesos.

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A ninguna mujer le gusta tener sobre peso, sobre todo porque no es sano para la salud, además de sentirnos incómodas con nosotras mismas. Sin embargo, por lo general esta enfermedad nos afecta únicamente a nosotras, ya que, lógicamente, no es contagiosa. De cualquier manera, las mujeres que tienen sobre peso durante el embarazo tienen índices mucho más altos de que los niños sufran malformaciones. En este punto, cualquier mujer muy pasada de peso podría pensar que haría un tratamiento para adelgazar previo a quedar embarazada, y sus problemas quedarían solucionados, pero la situación no resulta tan simple.

Según lo indican los médicos, las mujeres que tienen un índice de masa corporal mayor a 30, acaban teniendo problemas en el corazón, las arterias, las articulaciones, y también la salud de los embarazos que se puedan tener. Según esta revisión, los hijos de madres obesas tienen más posibilidades de sufrir defectos del tubo neural, cardiopatías congénitas, defectos orofaciales y otras malformaciones.

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Investigaciones realizadas en Japón demostraron que comer deprisa hasta sentirse satisfecho, multiplica por tres el riesgo de sobrepeso en los individuos. De esta forma ingerir rápidamente los alimentos hasta terminar saciado hace que una persona tenga más probabilidad de sobrepeso e, incluso, de obesidad; factores que ante la epidemia de malos hábitos alimenticios, expertos han coincidido en tratar de apaliar, fomentando una temprana educación nutricional. Ya que es sabido que comer es un hábito adquirido en la infancia que podría cambiarse, o incluso evitarse lo insano desde un primer momento en el crecimiento del niño.

.Para el estudio realizado en Japón, se contó con una muestra de 3.287 individuos de entre 30 y 69 años de edad. Se procedió interrogándolos ampliamente sobre sus hábitos alimentarios, y se profundizó acerca de la velocidad a la que suelen comer (muy lento, lento, medio, rápido o muy rápido). Y sobre si obedecían a la percepción de saciedad para parar de comer. Se recabo el índice de masa corporal (IMC) de todos.

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