Vitaminas, minerales, proteínas y ácido fólico previenen complicaciones  y problemas durante el embarazo. Por eso, es importante una alimentación completa y equilibrada sin que esto signifique  comer por dos.

Antes del embarazo, se es planificado lo ideal es tomas suplementos de ácido fólico tres meses ante y consumir cítricos, legumbres y verduras de hojas verdes que lo tienen naturalmente. Evitar las dietas restrictivas  que priven  al organismo de nutrientes esenciales.

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Estudios aseguran que comer huevo durante el embarazo favorece el desarrollo del cerebro y la memoria del bebé. Y algunos lo llaman el alimento del futuro. Y no en vano, el huevo es uno de los alimentos mas nutritivos por naturaleza y es porque:

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