Habitualmente Le damos consejos para que usted pueda mejorar su silueta. Pero observe ahora a su esposo, baje la mira y deténgase en el salvavidas que el alimenta a diario.

Obviamente, apenas  usted se lo haga notar, se dará cuenta que se metió en problemas ya que lo mas probable es que el hunda la panza y le conteste: “no te metas”. Y además usted puede ser acusada de ser la responsable  de los kilos  él ha acumulado  con esmero en su cintura.

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Como ya lo mencionamos en artículos anteriores, estudios recientes han insistido sobre el consumo suficientes de alimentos con vitaminas A, E y C, selenio y polifenoles, que faciliten la ingesta de antioxidantes.

Por ello se defienden dietas ricas en vegetales de color vivo (melocotones y albaricoques, frutos secos, uvas negras, cítricos, zanahoria ciruelas moradas, tomate, calabaza, remolacha y pimientos rojos).

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En verano hay que adoptar esquemas dietéticos que, prácticamente, están en el extremo opuesto de los invernales, de alto contenido calórico. Sobre todo con las grasas, que deben limitarse al mínimo indispensable. La carne deberá consumirse en proporciones moderadas: 100 a 150 gramos en la comida.

Hay que intensificar al máximo el empleo de vegetales y, particularmente de la fruta. Decir fruta significa vitaminas, sustancias de primera necesidad para un organismo que sale maltratado de un largo período de actividad laboral y se prepara para las vacaciones. Todos saben que el calor implica sudar mucho, en relación con frecuentes tomas de líquidos, a las que todos recurren para calmar la fastidiosa sensación de sed.

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Todas las mujeres tenemos el mismo problema: ¡todo lo que más nos gusta engorda! ¿Por qué? Si también hay comida dietética que intenta asimilarse a la veradera, ¿Por qué siempre queremos lo que engorda?¿Porque cuando estamos deprimidas la única forma de saciarnos es mediante la comida?

Una reciente investigación concluyó que las personas que tienen tanta debilidad por las comidas con alto contenido calórico, pueden tener variaciones genéticas que las produzcan. La investigación fue realizada en la universidad escocesa Dundee, donde el 63% de la población padece de esta “necesidad de exceso de calorías” consumiendo unas 100 calorías extras en cada comida.

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Sabemos muy bien que nuestro organismo necesita mucha agua para matar grasa y calorías pero muchas veces ciertos organismos no asimilan esta cantidad que introducimos a nuestro cuerpo. Todo esto se va de la mano con la fuerza de atracción que ejerce la luna sobre los líquidos, y mucho mejor cuando la luna esta cambiando de fase. Se dice que la teoría de los líquidos se tiende a seguir los ritmos de las mareas pues en esto es que se basa la Dieta de la Luna ya que son provocados por la influencia de la luna. Esta dieta si que es muy estricta porque consiste en seguir un ayuno de 26 horas a partir del cambio de la fase de la luna. Durante este acontecimiento solo se podrá tomar agua pura (liquido). El objetivo es desintoxicar el organismo y bajar hasta 02 kilos con esta fatigosa dieta.

Se recomienda hacer esto cuando haya Luna Llena y Luna Nueva. El resto como el cuarto creciente y menguantes tan solo es para mantener nuestro peso pero si hacemos la dieta en estos días no se bajara lo debido que es 02 kilos.

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Muchas de nosotras creemos que hacer dieta es no comer nada durante varios días, pero hoy te pongo en conocimiento que ya no es necesario dejar de comer y seguir una dieta estricta. Ahora si eres una de las mujeres que les gusta estar comiendo una y otra cosa de antojo te recomiendo esta dieta que esta distribuido en 6 comidas, que esta hecha para Ti! Y así te puedas sentir más cómoda y sin sentir hambre.
El objetivo principal de esta nueva dieta es que debemos mantener una alimentación equilibrada donde ya dejaras de picar algunos bocadillos entre horas y te podrás alimentar correctamente y dar lo que tu organismo realmente te pide.
Esta dieta que te presento no tiene un fin, eso quiere decir que es a largo periodo de tiempo. Gracias a los niveles equilibrados de carbohidratos, proteínas y grasas que esta dieta te exige ingerir esto también permitirá realizar hasta donde tu creas que es el resultado perfecto o deseado sin tener que decir NO! A la comida ni mucho menos a tu salud que es lo que más importa.
El mayor beneficio de esta dieta es que es balanceada y la perdida de peso será más progresiva.
El equilibrio en los carbohidratos, proteínas y grasas le hace una ventaja especialmente sana y única para perder peso.

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Si no requieres de tiempo en mantener una dieta muy rigurosa a continuación te mostrare una de las dietas mas rápidas que ha llegado ser la solución perfecta en todas las mujeres que no requieran de mucho tiempo y te ayudara a reducir uno o dos kilos en el momento que lo necesites.

No te queda el ultimo vestido que compraste?, Quieres lucir un buen cuerpo en este verano con los bikinis mas sexy?

Quizás estés inflamada o que hayas aumentado de peso sin que tu te des cuenta, Aquí te daré la mejor solución para este gran problema de las mujeres. Así puedas sentirte mucho mejor estando segura y cómoda con tu nueva apariencia ante los demás.

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LA DIETA DE LA PIÑA

Esta reconocida dieta de piña se dice que se impuso a principios de los años 70, casi con el nacimiento de la filosofía hippy.

Sabemos que lo primordial es la Piña, la cual esta fruta lo podemos comer con otros alimentos. Debemos tener en cuenta que i comemos piña en exceso esto nos puede debilitar, por eso es que se recomienda consumir una semana y la perdida del peso aproximado es de 2 a 3 kilos.

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Uno de los sueños de todas las mujeres es tener un cuerpo tonificado, quizás no estabas enterada de la existencia de esta dieta para combatir la celulitis pero si la sigues paso a paso pronto verás como los resultados empiezan a notarse.

LUNES
En el Desayuno: 

• Zumo de cítricos o vegetales frescos. 
• Una rebanada de pan integral. 
• Un huevo cocido. 
• Una taza de café descafeinado.

En el almuerzo:

•  Bistec a la parrilla aderezado con limón.
•  Ensalda de tomate, pepino e hinojo con media cucharadita de aceite o yogur desnatado y especias.

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La vida sedentaria no le hace bien a nadie. El pasar varias horas al día sentada mientras trabajas en la oficina, hace que acumules grasa en ciertas zonas de tu cuerpo.

Si bien es cierto las curvas forman parte del atractivo y de la biologíafemenina, las denominadas pistoleras se convierten en un problema al que muchas mujeres se enfrentan hoy en día, además de otras zonas problemáticas genéticamente determinadas.

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