Porque no solo los niños tienen el derecho a lucir una sonrisa agradable es que ahora la ortodoncia es patrimonio de todas las franjas etáreas; según la Sociedad Española de Ortodoncia Invisible, en los últimos cinco años la ortodoncia en adultos se triplicó y el 35% se realiza en pacientes mayores de 18 años, principalmente en edades comprendidas entre los 25 y 45 años.

Sea cual fuera el diagnostico; dientes torcidos hacia dentro, hacia fuera, desgastados, mandíbulas desencajadas, el fin es lucir una boca saludable. Y ahora las personas parecen estar muy atentas a ello, ya que según revela la última encuesta realizada por esta organización, el 70% asegura que se sometería a uno de estos tratamientos para mejorar el aspecto de su sonrisa.

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Una correcta higiene es la clave de la salud bucal, ya que  evita problemas en dientes y encías. Para conseguir una limpieza perfecta, el cepillado debe realizarse por todas las caras de la dentadura. Además, hay que usar hilo dental y palillo ínterdentario, para que la zona entre la encía y la unión de  dos dientes (troneras) quede sin suciedades.

Si los dientes no se cepillan  después de las comidas, las bacterias se van adhiriendo  al esmalte y se forma una placa bacteriana que se prolifera en menos de 12 horas. Por eso, hay que cepillarse  la boca fundamentalmente a la mañana y antes de dormirse.

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La incorporación diaria de calcio es imprescindible para mantener la salud de los dientes y de los huesos previniendo futuras enfermedades como la osteoporosis. A continuación encontrará ideas de colaciones y comidas para aumentar el calcio en su organismo. Recuerde que, aunque no deba bajar de peso, los lácteos descremados aportan mayor cantidad de calcio que los enteros, los enteros sólo tienen más grasa.

Opciones de DESAYUNO:

• Licuado con leche.
• Leche descremada con avena, puede ser saborizada con escencia de vainilla.
• Yogurt descremado con cereales o frutas.

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