Si tenemos en cuenta que el primer año de vida es fundamental, para el crecimiento y el desarrollo del individuo y que su ciclo vital se basa principalmente en el valor nutricional que se permite ingresar al organismo, entonces entenderemos porque en doce meses el bebé alcanza a triplicar su peso de nacido además de casi duplicar su talla.

Luego de que la fase de crecimiento rápido del lactante finaliza, se sucede aquella en la que nos paramos frente a un periodo de crecimiento estable. Este involucra desde los tres años hasta el comienzo de la pubertad.

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Dado que a menudo se presta mucha importancia a alimentos como la carne y sus nutrientes y proteínas aportados al organismo mediante su ingesta regular, es que equívocamente se los incluye en la dieta de una manera excesiva; lo cual lejos de beneficiar, solo acarrea graves problemas de salud.

En la infancia, la energía que aportan las proteínas debería encontrarse entre el 10% y el 15% de las calorías totales de la dieta. Por otra parte cerca del 65% de ellas, tendrían que ser de origen animal, y el 35% final, mediante el consumo de vegetales.

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Una cara no será nunca fea si posee una piel tersa, transparente, luminosa. Debe ser, por tanto el objeto de nuestros cuidados mas atentos y escrupulosos.

La piel es un órgano muy importante que vive, respira, se nutre y digiere. Elimina las células muertas, similares a sutiles películas transparentes y la sustituye por otras nuevas; produce grasa y expulsa sustancias toxicas. Es extremadamente sensible y debe ser cuidada para que sus actividades se desarrollen con normalidad.

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Siempre es trascendente no esperar a que las molestias estéticas aparezcan para combatirlas, sabemos de la importancia para ello de  la prevención.

Cuando hablamos del pecho, es evidente que hay factores que jugaran en contrapartida para cualquier mujer, ya que permiten a la piel que recubre el pecho que ceda y de lugar a que aparezca la flacidez: 1.el tiempo, 2. los ciclos hormonales, 3. oscilaciones de peso debido a dietas. Por todo ello es forzoso recordar:

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Es una etapa que inevitablemente todas las mujeres atraviesan en su madurez. Tiene un gran peso emocional sobre la persona y su entorno, que si bien se relaciona con los cambios físicos que sufre el organismo, también va mas allá de eso. Hábitos saludables ayudan a evitar o retrasar la aparición de enfermedades relacionadas a ella y al propio envejecimiento.

La actividad física es importante para conseguir beneficios cardiovasculares: como la mejora de otras funciones vasculares, y ayuda a mantener la fuerza del músculo, la densidad mineral ósea y a evitar caídas.

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Bonito y sano: Cómo es tu pelo? …Sin perder tiempo ni dinero; la mayoría de las veces es un problema salir de casa por la necesidad de un beneficioso cambio estético capilar.

Una vez por semana es recomendable aplicarse mascarilla que se adapte a las características de nuestro tipo de cabello, así como recibir o auto-regalarse un buen masaje en la nuca y cuello. Los champúes de acuerdo al tipo de pelo deben ser masajeados y de forma posterior fuertemente refregados (cuidando no quebrar el cabello) en el cuero cabelludo de quien se trata.

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