El limón reduce los riesgos de contraer cáncer de estomago
Los limones pertenecen al grupo de los cítricos. Bien conocidos por su elevado contenido de vitamina C (esencial para la buena salud), recientes estudios científicos han descubierto que, además, están repletos de una amplia variedad de fitonutrientes.
El limón contiene, cada 100 gramos crudos, tan solo 14 calorías y, quizá lo más importante, aporta 53 mg de vitamina C; tan solo la naranja lo supera en cuanto a contenido. Los mas destacable de los limones son sus efectos contra la disentería (caso extremo de diarrea), el catarro, la gripe, la tos y los parásitos. También se prescriben, para estimular la formación de bilis, para purificar la sangre y calmar los nervios.
La principal acción de la vitamina C consiste en reducir los riesgos de contraer cáncer de estomago.
La fibra de la corteza blanca de los cítricos incrementa las deposiciones y la velocidad a que circulan: esto reduce el riesgo de cáncer de colon.
La gastritis también puede evitarse gracias al consumo regular de limones.
Ayuda a reducir inflamaciones de las mucosas en todo el organismo, calma irritaciones, por ejemplo, por el resfrió común. Esto se debe a que contiene flavonoides, de fuerte acción antiinflamatoria.
Los limones son perfectos para tratar la hipertensión, enfermedad relacionada con niveles bajos de vitamina C.
Y un último beneficio de consumir limones en forma regular es evitar la anemia y la mala absorción de hierro en el organismo. La anemia se produce como consecuencia de la falta de hierro, y esta puede llevar rápidamente al debilitamiento del sistema inmunológico. Con las defensas bajas, somos susceptibles de enfermarnos. Por lo que consumir limones en cantidad es, también, una forma de prohibir la entrada de virus y bacterias dañinas.
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