Lograr una buena desintoxicación de nicotina y toxinas

Luego de dejar de fumar, lograr una buena desintoxicación en nuestro organismo que acumulo nicotina y toxinas depositadas durante años puede ser un buen objetivo. Por ejemplo, para la medicina naturista, la piel es el tercer pulmón del cuerpo. El sauna es recomendado como una de las terapias o remedios naturales más antiguos y eficaces para la desintoxicación del tabaco.

Ejercicio físico: Para la purificación de nuestros pulmones y bronquios, y la eliminación de la nicotina, respirar profundo es una terapia reparadora. Tan básico como ello, la respiración a fondo en el deporte, es un buen remedio incluso para dejar de fumar, ya que reduce muchísimo la ansiedad además, uno de los factores responsables de la adicción al tabaco.

Es una realidad que al principio el ejercicio físico será suave, por nuestra  reducida capacidad respiratoria. Pero es pertinente que veamos la vinculación entre este y el  sentirnos bien.
Caminar, ir en bicicleta o practicar yoga pueden son geniales ejemplos.
Fitoterapia: una infusión a base de Llantén, gordolobo, tomillo, malvavisco y hojas de saúco, después de cada comida (tres veces al día), hará mas fácil la tarea orgánica de  eliminar la nicotina y otros residuos.

Las técnicas de relajación: mejoran nuestra autoestima, la certeza de que ahora es el momento en el cual podremos dirigir nuestra vida mas sanamente, sin depender de ninguna sustancia o adicción para ello. Vivir con menos estrés mental, es un aspecto básico para no volver a fumar.

(Fuente: Enbuenasmanos.com)

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