Estar y vivir solo a los 50 duplica el riesgo. La protección extra a nivel mental, parece ser la clave, ya que comprobaron que cuando uno está divorciado o ha enviudado, las posibilidades de padecer demencia (incluye el síndrome de Alzheimer), se triplica.

Los programas de salud publica ya le prestan mayor importancia; ya que si bien la esperanza de vida ha crecido, junto a ella la demencia afectó -según los datos de los investigadores- a cerca de 25 millones de personas en 2005.

Esta enfermedad, que afecta a personas mayores de 65 años y donde figura como síntoma principal, la pérdida progresiva de la memoria; esta prevista que afecte para el 2040 a 81,1 millones de personas.

El estudio, se realizó dividiendo a los sujetos en cuatro grupos dependiendo de su estado civil: solteros, casados o parejas de hecho, divorciados y viudos. Lo que se quiso demostrar por el equipo de científicos, fue siempre la relación entre la demencia y el entorno que rodea al sujeto.

A los 50 años fue estudiada la salud neuronal de cada individuo. Y finalmente 20 años después, se volvió a examinárseles; comprobando como en su evolución y los viudos y separados padecían en mayor medida los síntomas de la demencia.

Los investigadores, explican el descubrimiento: “Vivir en pareja implica retos sociales y cognitivos que tienen un efecto protector en el cerebro”. Y ven la importancia del desarrollo en terapias de apoyo a este colectivo especialmente vulnerable.

También otros estudios han profundizado sobre otros factores que también aumentan el riesgo de padecer demencia, como lo son: la falta de ejercicio, dietas poco saludables, ausencia de estimulación intelectual, aislamiento social, etc.

Seguir una dieta mediterránea, controlar los niveles de colesterol periódicamente y mantener una vida activa, tanto social como mentalmente, parecen ser a ojos de ciertos expertos las medidas preventivas mas eficaces.

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La consulta fue sobre cuándo creían que se empezaba a ser anciano y las personas de 65 años y más estimaron que la ancianidad comienza rondando los 74 años (consultados, personalmente casi 7 de cada 10 adultos de 65 años hacia arriba señalaron que no sentían haber alcanzado la ancianidad; e incluso entre los de más de 75 años, el 61% señaló que no se siente en edad anciana.); quienes tenían de 30 a 64 años la ubicaron en torno a 70 años. Sin embargo, los menores de 30 años bajaron la media a 68; ya que piensan en el comienzo de la ancianidad ya antes de los 60.

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Ejercicio físico: Para la purificación de nuestros pulmones y bronquios, y la eliminación de la nicotina, respirar profundo es una terapia reparadora. Tan básico como ello, la respiración a fondo en el deporte, es un buen remedio incluso para dejar de fumar, ya que reduce muchísimo la ansiedad además, uno de los factores responsables de la adicción al tabaco.

Es una realidad que al principio el ejercicio físico será suave, por nuestra  reducida capacidad respiratoria. Pero es pertinente que veamos la vinculación entre este y el  sentirnos bien.
Caminar, ir en bicicleta o practicar yoga pueden son geniales ejemplos.
Fitoterapia: una infusión a base de Llantén, gordolobo, tomillo, malvavisco y hojas de saúco, después de cada comida (tres veces al día), hará mas fácil la tarea orgánica de  eliminar la nicotina y otros residuos.

Las técnicas de relajación: mejoran nuestra autoestima, la certeza de que ahora es el momento en el cual podremos dirigir nuestra vida mas sanamente, sin depender de ninguna sustancia o adicción para ello. Vivir con menos estrés mental, es un aspecto básico para no volver a fumar.

(Fuente: Enbuenasmanos.com)

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Esta basado en el estudio de la vibración del cuerpo el conocimiento de la anatomía humana y del diálogo que las lesiones corporales nos emiten. De este modo, ellas son consideradas como el detonante que nos indica que algo no funciona bien en nuestras vidas. Y afirmando que muchas veces, con liberar la emoción se libera la tensión.

Se comienza de esta forma a interrelacionar uno o varios acontecimientos en la vida del individuo y su relación con la lesión que sufren en el momento de la consulta.

Cuando dejamos de tratar al cuerpo por un lado y a los sentimientos y vivencias por otro, es cuando integramos la emoción y la lesión y aprendemos de nuestros errores.

¿En qué ayuda el método Kidoc?

El metodo Kidoc, devuelve el cuerpo a una posición cómoda y libera el dolor. Equilibra la mente y libera al cuerpo de lesiones y emociones que ya no nos pertenecene; reconectando el exterior y el interior de la persona.

Los que tratan el metodo, creen realmente que el verdadero veneno para el cuerpo somos nosotros; no todo se trata sobre lo que le damos al cuerpo, sino como alimentamos la mente: los malos recuerdos y acciones similares que repetimos y creamos en ella, hace que el organismo nos llame la atención a traves de señales dolorosas…A pesar de ello, muchas veces tan colonos dedicamos a anesteciar el dolor y seguir adelante.

La escuela de terapias alternativas llamada Kidoc fue inaugurada en el año 92, pero recien comenzo en el año 2007 una vez registrado el metodo, a difundir sus enseñanzas como alternativa para cambiar las lesiones incorporando las emociones y permitiendo que los dolores padecidos que nos provocan malestar se vayan de una vez.

(Fuente:  Kika Gómez Puertas – Terapeuta y creadora del Método Kidoc de Orientación Corporal – www.kidoc.net)

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• Promueve la renovación celular
• Elimina impurezas
• Activa la circulación
• Da luminosidad a la piel
• Deja la piel más suave
• Mejora arrugas superficiales
• Se puede realizar en cualquier momento del año
• La puede realizar uno mismo

Aspectos negativos de la exfoliación:

• No recomendable en personas con enfermedades dermatológicas como psoriasis, eczemas, personas con cicatrices (patológicas), rosáceas, herpes facial, etc.
• No exfoliar con productos químicos en verano
• Aplicar el tratamiento con movimientos suaves y sin demasiada presion, ya que sino se estimulará la producción sebácea.
• Cuando la exfoliación es excesiva, aparece una zona rojiza en la parte superior de la mejilla, de suceder, se debe interrumpir la exfoliación hasta que la piel se haya recuperado por completo.
• En la piel grasa si las células muertas no se eliminan pueden contribuir a obstruir los poros y causar puntos negros y barros.

Tipos de exfoliante apropiados:

Existen dos clases de exfoliantes; los exfoliantes químicos: o sea ácido y encimas donde se procede mediante microdermabración, cuentan entre ellos a todos los exfoliantes con gránulos y el utilizar cualquier objeto abrasivo como una toalla de rostro, una esponja marina, un cepillito etc.

Y los exfoliantes mecánicos (físicos) o sea gránulos, esponjas etc. incluyen toda crema o mascarilla que se usa para exfoliar pero no contiene ningún granulo. (incluyen: Acido glicolico (AHA), acido salicilico (común en tratamientos de acne), todos los peelings y exfoliantes con enzimas como la enzima de la papaya, la piña y otras.)

La frecuencia de la exfoliación es dependiendo del tipo de piel.
En piel normal y grasa: dos o tres veces por semana en clima caliente y húmedo, en clima seco o frió una o dos veces. Para pieles secas, sensitivas o maduras una o dos veces por semana en clima caliente y húmedo y una vez por semana o cada 10 días en clima seco o frió.

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La exfoliación: activa la circulación, suaviza la piel y promueve la regeneración celular que fortalece la piel y la provee de elasticidad.

Se puede exfoliar todo el cuerpo, a pesar de que el procedimiento sea asociado solamente a la zona facial. Esta especialmente indicado para pieles engrosadas por la exposición prolongada al aire libre, temperaturas extremas, mucho viento, pieles arrugadas, secas y con pequeñas arrugas o secuelas de acné.

Procedimiento: Se masajea la zona con el producto elegido,  activando la circulación y eliminando las células muertas e impurezas, luego se debe enjuagar bien con agua fría. Se recomienda como una forma mas practica, hacerlo durante la ducha.
En la piel humedecida aplicamos el producto exfoliante, mediante ligeros masajes de movimientos circulares si se trata de zonas del vientre, caderas y glúteos. Y con movimientos ascendentes si son las extremidades.

Cuando se trata de zonas secas y ásperas como codos, rodillas y tobillos, se prestará mayor atención.

Se recomienda realizarse una exfoliación luego de las vacaciones, mas en el caso si se tomó sol: la exfoliación cuida el bronceado, afina la piel, y la deja suave y más luminosa.

Los hombres también necesitan de tratamientos exfoliantes, debido a su piel más gruesa la cual acumula impurezas.

Porque limpia en profundidad, y deja la zona relajada, pronta a dejarse penetrar mejor por cualquier producto, es que además se utiliza a menudo previo a comenzar un tratamiento de belleza.

En verano la exfoliación puede realizarse semanalmente, pero en invierno este plazo puede ser de quince días en las pieles más finas o secas, o cada diez días en las que presenten mayor resistencia o sean fundamentalmente grasas o mixtas.

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Para comenzar una nueva búsqueda es pertinente que consigamos cierto equilibrio en nuestro estado emocional, para ello requeriremos apoyo de nuestros mas cercanos. Es probable que vemos el futuro como incierto.

Para volverse a poner en campaña y no dejarse congelar por la noticia, se deberá procedes a actualizar datos, y hacer un repaso de nuestra trayectoria profesional en nuestro nuevo curriculum vitae. Una vez mas tendremos nuevos retos a alcanzar.

Prestar atención a los contactos personales con los que se cuenta, ya que cualquiera puede significar una puerta de acceso a otro puesto de trabajo.

También será beneficioso, aprovechar los momentos de ocio, para pasar mas tiempo con la familia, hacer cosas que nos hubiera gustado hacer en el horario que antes no disponíamos libre.

El rito habitual de la familia seguirá en pie, es importante que no nos alteremos e intentemos modificar los horarios de los demás. Recordemos que es tan solo momentáneo nuestro paso por la vida completamente domestica.

Hay que saber afrontar la situación, mirando el futuro con optimismo. La autocompasión o la frustración no aportan nada valedero en este momento.

A partir de que tengas claro los aspectos claves de tu vida profesional, es que puedes entonces buscar ofertas laborales en los diferentes medios y comenzar a asistir a entrevistas. En busca de insertarse rápida y nuevamente en el mercado laboral.

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Ya es el sexto informe anual “F as in Fat”, llevado a cabo por dos organismos privados de la salud, el Trust for America’s Health y la fundación Robert Wood Johnson develó que en ningún estado, bajo la cifra de personas obesas, e incluso en casi la mitad de los 50 estados estadounidenses se registró un aumento de las tasas.
Para que una persona sea considerada obesa, su Indice de Masa Corporal (IMC) -que se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por su altura al cuadrado en metros- es mayor a 30.

Dicho informe indica además como sale al estado más de un cuarto de los costos en cuidado de la salud en Estados Unidos: “El país nunca podrá contener las tasas de enfermedades crónicas y costos de cuidado de la salud hasta que encontremos formas de mantener más saludables a los estadounidenses”
El informe prevé que cada década, los costos de salud con este motivo, se duplicarán, factiblemente alcanzando los 956.000 millones de dólares anuales para 2030.

Uno de cada seis dólares destinados al cuidado de la salud, estaría aportándose para subsanar dolencias ocasionadas por la obesidad.

El informe citó también otra investigación que reveló que la que la de los trabajadores con peso normal.
Así mismo, el informe también muestra como un trabajador obeso, tiene 10 veces mayor cantidad de días laborales perdidos.

Según indicó el informe, “Mississippi sigue teniendo también la mayor tasa de inactividad física e hipertensión y tiene la segunda mayor tasa de diabetes”, por quinto año consecutivo es el estado con más sobrepeso ya que existe en el casi uno de cada tres adultos con obesidad y sobrepeso y un 44,4% de los niños de 10 a 17 años.

Con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas, colesterol alto y diabetes de tipo 2, los niños obesos tienen más probabilidad de ser obesos de adultos,

El informe finaliza: “La epidemia de obesidad infantil está poniendo a los jóvenes de hoy en camino de convertirse potencialmente en la primera generación en vivir menos y vidas menos saludables que sus padres”.

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Dentro del ranking de problemas de salud, el problema figura en el quinto lugar para los trabajadores. El doctor Feliu Titus, jefe del Servicio de Neurología del Hospital Vall d’Hebrón de Barcelona, opinó que cefaleas son una enfermedad “incomprendida”, que no es mortal y por ello no se le presta la atención adecuada.
La Asociación española de especialistas en medicina del trabajo, ha recurrido a un grupo de expertos en la dolencia para llevar a cabo la realización de un libro que pretende informar tanto a la gente en general como a abogados, juristas, y pacientes afectados las formas en las que se pueden prevenir, asistir, rehabilitar y establecer los aspectos laborales condicionados por este problema de salud.

El libro se llama ‘Manual de cefalea para el Médico. minusvalía, Incapacidad y Accidente de trabajo’. Cuenta con la colaboración de la Fundación migraña, y la Asociación Española de pacientes con cefalea.

Tuvo su presentación en el día de la fecha, frente al director general de salud Pública española, Manuel Escolano; el lugar elegido fue el Colegio de Farmacéuticos de Valencia.

Escolano habló de números:
*El 70 por ciento de la población sufre cefalea tensional;
*Entre el 12 y el 15 por ciento de la población sufre migraña;
*La mitad de las personas que sufren migraña es “incapaz” de mantener su actividad habitual,
*Un 30 por ciento debe guardar reposa en cama;
*Un 19 por ciento falta a su trabajo;
*El 30 por ciento debe suspender su actividad social.

Titus criticó la escasa atención que se le presta por tratarse de una enfermedad “de difícil diagnóstico, que se desprecia y que incluso muchas la utilizan”. A su criterio esto conllevaría a que muchos abusen del consumo de analgésicos, lo cual puede ocasionar que “un dolor de cabeza ocasional se convierta en crónico”.

El manual pretende esclarecer estableciendo las diferencias entre términos como: incapacidad, minusvalía, y discapacidad.

Dentro de las utilidades de este informe, esta la ayuda que le proporciona a la prevención de accidentes laborales. Existen médicamente contra migrañas que reducen los reflejos, lo cual en algunos trabajos, podría interferir con el desempeño e incluso poner en peligro al trabajador.

Los cambios de turno en personas que padecen cefaleas, solo aumentan la crisis a menudo por la alteración en el sueño. Es el caso de los cambios de turno en cadenas de montaje, en turnos médicos o fuerzas de seguridad. En estos casos donde el “trabajador es especialmente sensible”, se debe vigilar que su función no requiera una revaluación de sus condiciones al momento de cumplirla.

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Los perfumes pueden clasificarse según su estructura:

Los perfumes que se evaporan rápidamente son aquellas fragancias que representan aromas frescos, normalmente cítricos, se les llama perfumes de salida y entre ellos podemos citar olores frutales; limón, naranja, mandarina, entre otros.

En otra escala encontraremos otros con mayor cantidad de componentes que generalmente suelen ser los más florales (jazmín, rosa, lavanda, vainilla.) y que se caracterizan por poder uno detectar en ellos si es que son dulces, secos o florales.

Otros, son mas intensos y se les llama perfumes de fondo; presentan componentes de esencias animales como el ámbar gris, almizcle, maderas como sándalo. Y de especies como pueden ser la canela, la nuez, el incienso o el coco.

Si buscamos detectar cual tipo de perfume será el preciso para nosotros, será necesario elaborarnos un test de esencias, a modo de comprobar que estructura de perfume nos gusta más y nos es mejor indicada y favorable a la ocasión.

Si ya sabes el tipo de perfume y el lineamiento que debes seguir,  procede a ver y elegir uno basándote en estas características indicadas a tu perfil. Existen varias opciones de perfumes que se parecen entre si, y aportan composiciones similares, por lo tanto solo basta con adaptar el que mas te llame a tu persona.

Perfumes de salida:
•  L’Eau D’Iseey
•  Acqua Di Gio (Giorgio Armani)
•  Jâdore (Cristian Dior)
•  Ralph Lauren
•  Dolce & Gabanna Light blue
•  Pleasures (Estee Lauder)
•  Tommy girl
•  Happy (Clinique)
•  Miracle (Lancôme)

Perfumes de corazón:
•  Anaïs Anaïs (Cacharel)
•  Carolina Herrera
•  Flower By Kenzo
•  Eternity (Calvin Klein)
•  Trêsor (Lancôme)
•  Ultraviolet
•  Noa (Cacharel)
•  Jean paul Gaultier

Perfumes de fondo:
•  Chanel nº5
•  Allure (Chanel)
•  Empório Armani
•  Angel (Thierry Mugler)
•  Gloria (Cacharel)

(Fuente: tuimagenpersonal.com)

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