Perdiendo kilos en 5 días

Muchas de nosotras creemos que hacer dieta es no comer nada durante varios días, pero hoy te pongo en conocimiento que ya no es necesario dejar de comer y seguir una dieta estricta. Ahora si eres una de las mujeres que les gusta estar comiendo una y otra cosa de antojo te recomiendo esta dieta que esta distribuido en 6 comidas, que esta hecha para Ti! Y así te puedas sentir más cómoda y sin sentir hambre.
El objetivo principal de esta nueva dieta es que debemos mantener una alimentación equilibrada donde ya dejaras de picar algunos bocadillos entre horas y te podrás alimentar correctamente y dar lo que tu organismo realmente te pide.
Esta dieta que te presento no tiene un fin, eso quiere decir que es a largo periodo de tiempo. Gracias a los niveles equilibrados de carbohidratos, proteínas y grasas que esta dieta te exige ingerir esto también permitirá realizar hasta donde tu creas que es el resultado perfecto o deseado sin tener que decir NO! A la comida ni mucho menos a tu salud que es lo que más importa.
El mayor beneficio de esta dieta es que es balanceada y la perdida de peso será más progresiva.
El equilibrio en los carbohidratos, proteínas y grasas le hace una ventaja especialmente sana y única para perder peso.

Ahora tu debes proponerte en alimentarte tan solo con lo siguiente:
Desayuno:

• Revoltijo de 2 huevos al que puedes añadir cebolla, pimiento o tomate y dos tostadas de pan integral con requesón o una rebanada de queso bajo en grasa.

Media mañana:

Elegir entre:

• Una fruta ya sea manzana, pera, melocotón etc.

Almuerzo:

Elegir entre:

• 115gr. de pollo al horno, a la plancha o al vapor. Siempre se requiere esto en una dieta porque no lleva aceite que es grasa.

Ahora puedes combinar todo esto con una exquisita ensalada de frutas.

Media tarde:

• Un yogurt desnatado.

Cena:

• 115gr. de salmón a la sartén.

Antes de acostarte:

• 45gr. de avena en agua.

Alimentos permitidos

• Frutas
• Café o té
• Verduras
• Pan integral
• Queso bajo en grasa
• Yogurt
• Todas las carnes cocinadas al vapor o a la plancha
• Arroz no en mucha abundancia, todo tipo de pescados.

Como en toda dieta siempre recomendamos que antes de practicar con cualquier dieta primero consulte con su medico y la persona tiene que estar fuera de enfermedades.

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