El metabolismo en mujeres mayores a los 40 años de edad

Muchas mujeres no solo tienen que lidiar con la llegada de los 40, la eterna juventud y el cambio de década. A todo eso se le suman los kilos de más pero, si comen igual que siempre, ¿Por qué la pancita no desaparece?

Se ha escuchado decir muchas veces que después de los 40 ya no se puede lograr mantener el peso de la juventud. Es verdad que, mas allá del cuidado y el control, es probable que no se logren resultados iguales a los de antes. Después de los 30 tanto mujeres como hombres dejan de producir músculos espontáneamente y tienden a incorporar grasa en su cuerpo. Esto provoca que su metabolismo, es decir, la cantidad de calorías que utiliza el cuerpo por un día para vivir, disminuya paulatinamente y el músculo comience a ser remplazado por la grasa. A menos que se ponga en marcha el cuerpo con una actividad física diaria, sistemática, constructora de fibra muscular y gastadora de energía, los rollitos jamás van ha aparecer.

Sin importar los años de dieta, el metabolismo reacostumbra a vivir con demasiado poco, y baja su rendimiento. Este funcionamiento metabólico tiende al rebote, a la desesperanza y en consecuencia al aumento de peso.

A esto se suma una cultura de lo Light, errónea en la que se pierde el sentido de esa palabra, y se cree que este tipo de alimentos se puede comer libremente. El consumo en grandes porciones genera un exceso de calorías que se almacenan en forma de triglicéridos, por lo tanto, lo Light deja de ser liviano.

Otras de las causas que generan cambios en la distribución de las grasas es la menopausia. La ansiedad es mayor en una mujer de mas de 45 años que esta más estresada y tiene más preocupaciones. Además tiene mayor acceso a los alimentos gracias a la aparición del microondas, delivery, computadora, el sedentarismo y el aburguesamiento.

Sin embargo, no todo esta perdido se puede cambiar. ¿Cómo? Con mas ganas, tenacidad, sabiduría y mayor atención que antes.

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