Calorías negativas.
La teoría que afirma la existencia de las calorías negativas aseguran que se puede adelgazar comiendo. Esto se daría debido a que existen ciertos alimentos que implican un mayor gasto calórico de las reservas del organismo para ser digeridos y metabolizados que lo que en realidad aportan a este.
Lo cierto es que generalmente a estos alimentos se le agregan condimentos, como por ejemplo, el aceite que tiene 130 calorías por cucharada, mientras que las calorías negativas que generalmente gastamos para digerir y matabolizar estos alimentos nunca son tanta así que si quieres utilizar esta metodología para adelgazar deberás suprimir las grasas.
Algunas frutas y verduras son las que cuentan con esta propiedad, a continuación la lista de los alimentos con calorías negativas:
Verduras:
- Achicoria
- Ajo
- Alcachofas
- Apio
- Brócoli
- Calabacín
- Cebolla
- Col
- Coliflor
- Espárragos
- Espinacas
- Lechuga
- Nabo
- Pepino
- Remolacha
- Tomate
- Zanahoria
Frutas:
- Arándanos
- Frambuesas
- Fresas
- Mandarinas
- Melón
- Naranja
- Papaya
- Piña
- Pomelo
- Sandía
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