Ejercicio regular, actividad social, no fumar y haber estudiado, aumentan posibilidades para preservar las capacidades mentales siendo mayor
Según un estudio divulgado por la revista American Academy of Neurology en su última publicación, al llegar a ser una persona de edad, si se hace ejercicio regularmente, se es activo socialmente hablando, no se fuma, y además se consta con al menos el bachillerato completo; se está entre aquellos individuos que tienen mas posibilidades de preservar sus capacidades mentales.
Durante ocho años, la doctora Alexandra Fiocco de la Universidad de California en San Francisco, siguió a 2.500 personas de 70 a 79 años, probando en dicho lapso, sus capacidades cognitivas.
De esta forma la principal autora de esta investigación, logró establecer:
• 53% mostraron una disminución de sus funciones cerebrales, y por ellos fue considerado normal por estar vinculado al envejecimiento;
• 16% sufrió una pérdida importante de sus capacidades;
• 30% conservó sus aptitudes o incluso las mejoró.
A partir de ciertos factores que los expertos consideraron influyentes en mantener las capacidades mentales de este último grupo mencionado, se elaboró un perfil bien preciso:
• Los septuagenarios que realicen ejercicio al menos una vez por semana poseen 30% más de posibilidades de preservar sus funciones mentales si los comparamos con aquellos septuagenarios que son sedentarios.
• Las personas que tienen al menos el nivel de bachillerato completo también tienen casi tres veces más chances de mantenerse alertas mentalmente.
• Los no fumadores tienen casi dos veces más posibilidades de preservar sus capacidades cerebrales que los fumadores.
• Quienes están activos profesionalmente, hacen actividades de voluntariado y viven en pareja tienen 24% más posibilidades de mantener sus capacidades mentales más tiempo a lo largo de su vida.
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