En ésta oportunidad escribimos sobre el tipo de gimnasia que cada día es más practicado por todos, aqui te explicamos nuevamente en que consiste y cuales son sus beneficios principales.

El  Pilates es un metodo, un procedimiento de entrenamiento físico y mental. Es una mezcla de distintas especialidades como la gimnasia, la traumatología, el ballet y el yoga, uniendo el dinamismo y fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Dichos ejercicios se basan principalmente en la facultad del cuerpo a deformarse debido a la movilidad y a resistir esa deformación gracias a la estabilidad.

En sus principios, fue llamado Contrología debido a que fomenta el uso de la mente para controlar el cuerpo.
Actualmente se practica en todo el mundo y está haciéndose popular gracias a que está siendo ejercitado por muy famosos personajes dedicados a la música  (Madonna), cine ( Demi Moore), danza, incluso el deporte.

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Las top models mundiales hoy día ya no deben entrar en el rígido 90-60-90,  y ser una plus-size (talla grande) puede ser fructífero en el mundo de la moda, pero en la vida real, ¿las mujeres pueden ser todo lo sexy, fashion, o elegante que desean?

Quien mejor para responder estas preguntas que estas mujeres bellas y con curvas.

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LONDRES.-” Mientras usa tacos, la actitud de la mujer cambia”, aseveró Manolo Blahnik, mucho más que un experto en el tema. Es el diseñador de zapatos más caros, más famosos, más sofisticados, más lindos. . Para celebrar sus 30 años con el diseño, creó una edición limitada con 15 de sus modelos favoritos.

La oficina Blahnik, a metros de su  zapatería en Londres es un reflejo de su estilo, lo vemos en una lámpara extensible plateada que ilumina un par de zapatos verdes con detalles en rojo de punta abierta , un clásico en Blahnik.

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De su longitud y espesor depende la expresion de la mirada. Subrayando la forma del ojo, la sombra que proyectan acentuará su brillo, a la vez que aumenta de proporción.

Las pestañas deben ser abundantes y espesas:

-Para hacerlas crecer limpie el maquillaje cada noche, sin olvdar nunca este cuidado importantísimo, hay cremas especiales y aceites que se utilizan para evitar la caída, aunque obviamente el primer paso es detener el uso del maquillaje.

-Para darles espesor al maquillarlas pasar una capa de mascara, aplicar polvo y luego, pasar la segunda mano.

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Incluso a los rostros mas perfectos se les puede estilizar y dar un toque de mejora gracias a el aliado indispensable que es el rubor. La moda mundial a relanzado al rubor o colorete como la diva del rostro y varias marcas de renombre en cuanto a  estética han mejorado sus texturas y colores. Por eso es si quieres mejorar  tu simetria facial o simplemente lucir mas hermosa sigue los tips y decubre cual es el correcto para ti.

A los rostros ovalados y proporcionados usar dos tonos es lo que les conviene, ya que así intensificarán la profundidad en la mirada. Difuminar el rubor en dos triángulos que estarán formados por tres puntos no pronunciados  bajo los ojos, el tono de base debe ser mas claro para  lograr así que resalte.

Si sus facciones son redondeadas el rubor debe colocarse en dos líneas rectas desde el ojo a la comisura de los labios, para así, eliminar la redondez de los pómulos; a una cara redonda pero mas gordita se le repetirá esta acción, solo que las lineas se extenderán hasta el cuello y se añadirá otro tono mas claro en las ojeras.

Un rostro cuadrado será maquillado de forma similar a las facciones redondas pero se dará un toque circular a los lados del menton.

A los rostros triangulares se les realizará la misma aplicación de rubor que a la ovalada. Los pómulos altos  se tratan igual solo que los triángulos seran mas largos hacia la sien.

Disimular una nariz grande implica difuminar el rubor sobre los lados de la misma sobre un tono de base mas oscuro en la linea del tabique. Si la nariz es demasiado larga se difuminará hacia las mejillas y el tono de base debe ser similar a la piel; la extrema anchura de la nariz implicará iluminar el tabique y oscurecer con una base los lados de la nariz.

Una doble barbilla necesita un rubor oscuro que opaque lo grueso del cuello y una base que se corresponda al tono de su piel.

Siempre tenga en cuenta las tonalidades y las texturas, recomendamos los rubores de polvo muy fino, ligeramente nacarados, y que se apliquen con brocha suave , incluso directamente sobre la piel , ya que en verano dan un tono saludable y natural.

El cuerpo responde a químicos modernos que conceden gran número de virtudes a nuestro  bienestar, a nuestra salud y a nuestra belleza. Sin embargo también se nos concederán beneficios si solo visitamos una herboristeria, ya que muchas flores, frutos, hojas, tallos y raices contienen activos que nos mantendrán siempre espléndidas. La tierra nos devela algunos de sus secretos con el diccionario vegetal que brindaremos a continuación:

Aceites vegetales: El aceite de almendras dulces, de aguacate y de germen de trigo alimentan la elasticidad de la piel. Penetran profundamente en la epidermis y aportan, no solamente vitaminas si no también otros activos que complementan su accion. 

Agabanzo: Las bayas de agabanzo, trituradas y sin semillas y bebidas en decocción, aclaran el cutis y eliminan manchas. 

Azucena: Anti-arrugas natural si se lo implementa en mascarillas con miel. 

 Berro: El agua de berro filtrada , aclara las pecas naturales y de sol. 

Brezo: Cura los herpes y calma las rojeces del sol, mezclado con aceite de oliva sirve para masajes de belleza nocturnos. 

Celidonea: Su decocción es un exelente antiséptico. 

Centaura: En loción es exelente para la irritación de los ojos y tonifica la piel . 

Fresas: Preparadas en emplastos ayudan en el tratamiento de las varices faciales.

Hiedra: La hiedra mezclada con jugo de limón hace maravillas a los callos.

Lirio:Tiene propiedades para el blanqueamiento de dientes. 

Lúpulo: Es un exelente astringente. 

Manzanilla: Es un buen estimulante para el cuero cabelludo y se puede usar como calmante para los ojos en casos de conjuntivitis. 

Menta: Masticar hojas de menta no solo refresca el aliento si no que ayuda a la digestión, cosa de la cual la piel se beneficia. 

Pepino: Desde hace años goza de buena reputacion gracias a sus jugos astringentes y suavizantes.

  Romero: Sirve para masajes relajantes y refrescantes en las piernas, sobre todo mezclado con aceite de oliva. 

Saúco: Una infusión de flores frescas calma las inflamaciones de la piel. 

Sérpol y tomillo: Son hierbas estimulantes para un buen baño caliente, solo 2 grs. en una tina de agua sera revitalizante.

Estar bien y plenas no siempre depende de la cantidad de dinero que gastemos en cremas y lociones, por eso haga uso de esta guía, siga informándose y cuídese de manera 100% natural.

” No hay mujeres feas, solo hay mujeres que se ignoran.”

La belleza es un don, pero es también una virtud, embellecer el rostro es una ciencia basada en principios sencillos y reglas fundamentales. Cuidar primero y embellecer después es la clave, luego hay miles de consejos y recetas que ayudan a subrayar los rasgos “positivos” del rostro atenuando así las imperfecciones.La piel es un tema principal, y sus cuidados a partir de la piel que posea son mas que importantes. Para saber que clase de piel es la suya, examinela sin maquillar y después de tres horas de haberla limpiado: la capa protectora natural ( Ph )  habrá tenido tiempo de volverse a formar.

Si nota que su piel es reluciente, con poros frecuentemente dilatados, su piel es grasa, esto la hace proclive al acné y a distintas dolencias cutáneas. Por eso es imprescindible una limpieza enérgica que impida  a las impurezas adherirse fácilmente. Una buena opción son los jabones ácidos, o lociones astringentes que no contengan desinfectantes. Una piel grasa debe ser protegida durante el dia para en la noche beneficiarse con lociones de desengrase.

Una piel tirante, que trasluce a veces los vasos sanguíneos o que tiende a descamarse, es una piel seca, esto se debe principalmente a la falta de protección natural de la dermis. Por eso para su limpieza es bueno usar cremas a base de aguas termales, para nutrir, usar leches suavizantes y cremas nutritivas de noche, son básicas. Y al momento de la protección no hay nada mejor que cremas a base de activos grasos, estas ayudan a combatir la agresión del frio y otras condicionantes ambientales que hacen que esta clase de piel se “pele”.

Por ultimo hay pieles que tiene zonas grasas y también zonas secas, esta clase de piel  es denominada mixta y es el tipo de piel mas extendido. Para su cuidado es importante delimitar las diferentes zonas en pos de no afectar unas mientras curamos otras. El agua caliente no favorece la limpieza de esta piel, siempre es mejor usar una crema protectora única y que  se extienda uniformemente, ésta , junto a las cremas de dia y el maquillaje se encargarán de proteger la piel. La conservación de una piel mixta siempre joven, depende de las cremas de noche, siendo mejor su uso algunos dias del mes y no todos.

Sea cual sea su tipo de piel, una vez al mes es recomendable realizar una limpieza de rostro de una hora que comprenda: baño de vapor, exfoliación, pulverización, masaje, y mascarilla. Alejarse de la fatiga y da las toxinas como el alcohol y el tabaco evitan el embejecimiento prematuro. El cutis es, en efecto, el reflejo de la salud.